二十四字拳谱序
虎牢张八，年三十学艺，枪刀剑戟，靡有不精，其神拳二十九势,世无知者。嗟乎！人知之未必果高，而高者不求人知，且唯恐人知，即间有知者，亦无异于不知也。余成童苦嗜武，读书之暇，他务不遑，专以舞蹈为乐。虽先兄屡训，私爱终难自割，徒以传授无门，东支西吾，劳而罔功，深愧无成。后十年，遇河南洛阳县阎圣道，指点一二，颇觉进益。又十年，得字拳四十法，意续三十件，积为七十则，但繁多莫纪，乃约归二十四式，命以名，示以窍，使学者便于服习。然恐胶柱鼓瑟，苦其拘执不化，兹因冬日清闲，就二十四而扩充之，每一式而分为八，合一百九十二式，纵横奇变，于此毕具。世有知者，不见可喜，假令湮没终身，亦所不怨也。
二十四字秘诀
二十四字拳图说
（阴）蟠桃献寿；（阳）犀牛望月；（承）双虹驾彩；（停）仙人托双龙入海；（硼）伯王举鼎；（创）飞燕投湖；（劈）宝剑双股；（牵）猴儿牵绳；（推）双手推山；（敌）直符送书；（吃）猛虎探爪；（粘）钟馗抹额；（随）暗弓射雕；（闪）白虎靠山；（惊）双峰对峙；（勾）螃蟹合甲；(连）童子拜佛；（进）蝴蝶对飞；（退）金猫捕鼠。
第一势蟠桃献寿
二士入园，蟠桃取来。
仰手棒定，头献瑶台。
阴正势，脚左前右后，手臂屈出胸前，屈肘气往里收，头往下一栽，气落顶门，打膻中及下把。
阴字八势
海外蟠桃几千春，平明摘来带露新。
气暖林园花拂面，风吹枝干叶依人。
谁能偷取东方朔，岂是食余矫驾臣。
恭敬捧持瑶池上，喜向王母献寿辰。
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第二势犀牛望月
犀牛分水，直伸两蹄。
抬头一望，玉轮挂西。
随上势上步，右前左后，两手从里向外翻转，而后上提至两耳侧，向前下冲打，头向后领，气落枕骨尖，打小腹。
阳字八势
犀牛生来本通天，仰望明月一气连。
喘时不劳丙吉问，骑去曾伴老君眠。
华元领兵披坚甲，温峤燃角照深渊。
影射寒潭冰轮静，分开水府利无前。
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第三势双虹驾彩
祥光忽起，瑞满长虹。
五彩驾定，双桥凌空。
接上势，拧腰反转，脚左前右后，两手屈肘，向上分拨，而后两手由下而上，手屈勾向上冲打，粘于两太阳穴旁。
承字八势
老子骑牛函谷东，紫气腾辉满长空。
仙人指路云归岫，鹤驾冲天鸟出笼。
高公观星验斗构，苏秦背剑分雌雄。
软手提炮烟火起，门内推月落彩虹。
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第四势 仙人捧盘
老祖赴坛，光满玉盘。
仙手捧住，内有金丹。
随上势，两手从上分拨而下，两足向前挤步，左前右后，双手从腰两侧向前平推，斜立掌，气落指背。
停字八势
仙人遥临降彩云，彼此会合岂无因。
夫子三拱延贵客，戏珠二龙拂埃尘。
单跨毛篮韩湘子，斜背宝剑吕洞宾。
金盘托定丹药味，一粒入腹气长春。
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第五势 狼猴献杯
饮此玉液，献尔金杯。
劝君更尽，如泥一堆。
接上势，身向右转，右足前放，两手侧抠如摄酒杯之形，食指上挑，小指气催，硬往上端，两手停放于鼻前。
擎字八势
捧着盘儿进酒来，左右秩秩筵席开。
敬尔已经把二盏，劝君更自尽三杯。
曾向瑶池吞玉液，陟彼高岗酌金垒。
墙头浊醪过去否，闻香下马亦快哉。
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第六势双飞燕子
燕儿展翅，两翼低垂。
不是浮水，恰似衔泥。
正身势，两手向下分划，左腿向左侧落放为马步势，两手皆侧贴，打鬼眼穴，气往下插，直入地内，压住大指。
沉字八势
燕子乘春双双来，其羽差池次第开。
山头青云初试剪，海底紫霞任取裁。
王谢堂前定巢去，江湖岸上衔泥回。
穿花落水翩翻舞，清秋飞飞玉投怀。
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第七势白鹅亮翅
沙上群鹅，纷纷白云。
飞起展翅，爱煞右军。
接上势，两腿向内并步立起，两手变拳由内向外，分向两侧，用举背崩打，脚尖双颠，气颠两脚尖。
开字八势
雪白鹅儿卧沙边，展翅欲飞冲上天。
两膀平分张羽扇，双足跳跃落掌拳。
丹凤修翎朝晓日，紫燕入户避相帘。
等闲出得黄庭就，右军笼去一群还。
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第八势美女钻洞
洞门有石，钻之弥坚。
美女来此，束手而前。
身沉头伏，右足向正前上步，两手同时伸臂向前穿插，十指朝前，手背朝上。
入字八势
翻手仰看石壁悬，中有小小一洞天。
大将猛勇不见项，淑女窈窕应无肩。
鹞子穿林身欲进，六端退飞恨不前。
抬头忽遇宽故地，妹子徜徉任安眠。
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第九势双龙入海
僧繇画龙，破壁飞去。
双双入海，谁能挡住。
接上势，两手屈肘回收，两掌变拳，双拳同时向前冲打，左脚提起向前落步，右脚随后上步。
尽字八势
龙德阳刚下潜藏，苦海无涯水茫茫。
点睛飞去留不住，腾甲跃来莫敢当。
奋爪直上青云路，掉尾独带碧波扬。
夜叉倒坐千山动，旋风一脚接上苍。
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第十势伯王举鼎
鼎峙千秋，重于山河。
伯王举起，往上一豁。
身向左回转，双手随身转，一挑左足回转，右足上步，两足齐立，双拳从腹前直伸头上，气注拳面骨节上。
确字八势
楚国伯王一世雄，仰面叱咤已生风。
覆手按来力入地，翻手分去势凌空。
左转三匝如拾芥，右退二步似飞鸿。
乌云罩顶中间走，八千子弟尽效忠。
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第十一势飞雁投湖
鸿雁于飞，在彼空中。
上下一扇，投入洞庭。
两手向下放落，随后屈肘交叉胸前，双手搂拔分向后伸臂勾挑，用头向前下栽打，气射顶门，右脚上步。
创字八势
冥冥展翅排雁行，五湖寄迹水苍茫。
饥鹰侧翅逐凡鸟，丹凤修领朝当阳。
白鹭探爪瞧鱼子，花鸭低头啄稻梁。
惊寒声断衡阳浦，投向洞庭乐平康。
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第十二势宝剑双披
孙权发怒，劈破书案。
刘主拔剑，石分两段。
回身拧转右腿用膝顶起，两掌从后旋转从上往下一砍，手臂放于右膝两侧，大指气催小指打手脖。
劈字八势
苏秦游说背得回，宝剑出匣双披开。
项庄劝酒岂无意，樊哙切肉信有才。
仲谋怒劈龙书案，夫人喜卧梳妆台。
石分两段刘先主，青釘还随子龙来。
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